Por Fabiana Assumpção e Rodrigo Cotta
A prática de esportes exerce um papel fundamental no desenvolvimento de habilidades que são altamente valorizadas no ambiente corporativo, como disciplina, resiliência e trabalho em equipe. Ao envolver-se em atividades físicas regulares, os profissionais conseguem melhorar não apenas a saúde física, mas também a mental, fatores essenciais para lidar com os desafios e pressões do trabalho.
Estudos indicam que praticar esportes contribui para a redução do estresse, melhora a capacidade de concentração e aumenta a disposição, resultando em um desempenho mais eficiente e produtivo. Dessa forma, a incorporação de atividades físicas na rotina pessoal não só beneficia o indivíduo, mas também impacta positivamente o ambiente de trabalho, fortalecendo a produtividade ea qualidade das relações interpessoais.
Preparação Mental
No esporte, a preparação física e técnica são fundamentais para o sucesso, mas a preparação mental também desempenha um papel crucial. Embora uma mente forte não garanta uma vitória, a falta dela aumenta significativamente o risco de fracasso em um ambiente competitivo. O mesmo vale para o mercado de seguros: além de dominar as habilidades técnicas e as estratégias de venda, é essencial desenvolver uma mentalidade forte e resiliente. Profissionais de seguros precisam saber lidar com os desafios do setor, como mudanças nas regulamentações e nas condições do mercado, mantendo o foco, controlando pensamentos negativos e adotando uma postura positiva.
Flexibilidade e Adaptação
No esporte, mudanças inesperadas são comuns; o atleta que consegue se adaptar rapidamente possui uma vantagem. Da mesma forma, no setor de seguros, a capacidade de adaptação é uma das maiores vantagens competitivas, seja em relação a novas regulamentações, oscilações econômicas ou avanços tecnológicos. Em um mercado tão dinâmico, ajustar estratégias para atender às novas demandas dos clientes, sempre com foco em resiliência e inovação, é fundamental para o sucesso.
Impacto do Ambiente
Nas competições, o ambiente pode ter um efeito transformador. Atletas jogando em casa, por exemplo, impulsionados pela torcida local, superaram expectativas e conquistaram triunfos. No setor de seguros, a cultura corporativa e o ambiente de trabalho também impactam diretamente a performance da equipe. Uma cultura que promove colaboração e inovação, com foco em metas claras, ajuda os profissionais a atingirem o máximo de seu potencial, aproveitando oportunidades e energias positivas dentro da empresa.
Trabalho em Equipe
O suporte de uma equipe multidisciplinar (como fisioterapeutas, nutricionistas, psicólogos) é fundamental para o sucesso. No mercado de seguros, uma equipe bem alinhada e diversificada, com funções e objetivos claros, é igualmente essencial. Quando colaboradores de áreas distintas trabalham juntos – do atendimento ao cliente até a análise de risco e o marketing – há uma maior chance de oferecer um serviço de alta qualidade e superar as expectativas dos clientes.
Resiliência
Nem sempre o resultado é o esperado, mesmo com muita preparação. No esporte e no setor de seguros, a resiliência é essencial, mas a resiliência, e a capacidade de crescer e melhorar após adversidades, é ainda mais importante. Enfrentamos desafios contínuos no setor de seguros, de mudanças econômicas a crises globais. Ser resiliente significa não apenas se adaptar, mas melhorar após as adversidades, aprendendo com cada experiência para estar mais preparado para o próximo desafio
Assim como no esporte, o sucesso no setor de seguros é moldado pela preparação contínua, pela resiliência, pela adaptabilidade e pelo trabalho em equipe. Transformar desafios em oportunidades de crescimento é uma das chaves para nos destacarmos em um mercado competitivo. Que possamos aplicar essas lições para impulsionar nosso próprio desempenho e o de nossas equipes.
Meu retorno aos exercícios e seus efeitos na minha vida profissional
– Fabiana Assumpção
Após um período afastada das atividades físicas, decidi retomar a musculação e a caminhada. Essa escolha mudou a minha rotina e teve um impacto na minha vida profissional.
No início, eu estava um pouco apreensiva com o fato de acrescentar mais um compromisso em minha agenda, mas rapidamente percebi que os exercícios me trouxeram mais energia, e uma sensação gratificante de disciplina e de domínio sobre o meu dia a dia, aumentando ainda mais a minha disposição para enfrentar as rotinas de trabalho. Posso dizer então, que organizar meu tempo para incluir os treinos se refletiu na maneira como gerencio minhas tarefas profissionais, ajudando-me a cumprir prazos e a manter o foco nas minhas metas.
O exercício também melhorou minha autoestima. Sinto-me mais confiante em todas as áreas de minha vida, o que logicamente inclui o meu trabalho.
A prática regular me ajudou a lidar melhor com o estresse, durante as caminhadas tenho tido a oportunidade de refletir e relaxar, algo que se mostrou um grande ganho para a minha saúde mental, propiciando uma melhora de concentração e clareza nas tomadas de decisões. Estou extremamente satisfeita com as mudanças que essa nova rotina me trouxe. O retorno aos exercícios não só melhorou meu bem-estar físico, mas também revitalizou minha vida profissional.
Recomendo fortemente que todos adotem um estilo de vida mais ativo, escolhendo atividades físicas que sejam adequadas às suas habilidades e, principalmente, aos seus gostos. O exercício não deve ser algo doloroso ou forçado; ele deve ser prazeroso. E posso garantir que os benefícios para a saúde e bem-estar são enormes.
Minha Prática de Esportes
– Rodrigo Cotta
Pratiquei esporte de maneira frenética durante a adolescência e o período da faculdade. Comecei a ganhar peso depois que parei de praticar esportes. Inicialmente, achei que seria apenas uma pausa breve, mas essa pausa acabou se estendendo por meses e, eventualmente, anos. Os primeiros sinais de mudança apareceram de forma sutil – uma roupa que começou a ficar apertada, menos disposição para tarefas do dia a dia, até que, de repente, eu não reconhecia mais o corpo no espelho. Senti o impacto da falta de exercícios tanto no físico quanto no mental, parecia que algo essencial estava faltando em mim.
Foi um processo lento e difícil de aceitar. Eu sabia que estava ganhando peso, mas me faltava motivação para fazer algo a respeito. Minha rotina tinha mudado completamente, e os compromissos diários viraram desculpas convenientes para adiar qualquer esforço de voltar a me exercitar. Cada dia longe dos esportes fazia parecer que voltar seria ainda mais difícil, quase impossível.
Até que um dia, algo dentro de mim despertou. Olhei para mim mesmo e decidi que não queria continuar daquele jeito. Era hora de fazer algo por mim. Retornei aos treinos, primeiro com passeios de bicicleta com os filhos, depois com atividades mais intensas. Mesmo nos dias em que a preguiça batia forte, me lembrava do porquê tinha começado.
Com o tempo, fui me reconectando com aquela sensação de bem-estar que só o exercício proporciona. Aos poucos, a preguiça começou a diminuir, minha energia aumentou, e a cada progresso, minha confiança aumenta. Não era mais sobre voltar ao meu “corpo de antes”, mas sobre me sentir bem comigo mesmo. Olhar para trás hoje e ver o quanto mudei me dá a certeza de que, apesar das pausas e das dificuldades, sempre é possível recomeçar.
Atualmente, pratico academia regularmente e outros esportes de forma esporádica, sempre incentivando meus filhos a adotarem essa prática também. Meu foco está sempre em melhorar a saúde e o bem-estar físico, buscando um equilíbrio no cuidado com o corpo.
